참외 효능, 씨, 부작용까지 아주 세세하게 준비했습니다.

오늘은 제가 아주 자세하게 참외의 효능을 알리도록 하겠습니다.

재밌게 봐주세요 ㅎㅎ

 

우선 참외의 효능을 알아야 겠죠 ㅎㅎ

참외 1개의 칼로리는 47~50 kcal라고 생각해 주시면 되겠습니다.

참외는 우리의 피로를 해소해주고 암 예방, 다이어트, 피부건강에 매우 좋습니다.

다음으론 참외의 씨 입니다.

참외 씨에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움을 주고 비타민 c가 풍부하기 때문에 씨까지 먹어도 좋습니다.

그러나 소화기관이 약하신 분들은 주의해 주셔야 합니다.

 

마지막으론 참외의 부작용 입니다.

자신의 장 기능이 좋지 않거나 몸이 차가우신 분들은 

무조건 하루에 1개씩만 드시고 그 이상은 안됩니다.

만약 많이 드시기라도 한다면.....

배탈이 나거나 설사를 합니다 ㅠㅠ

 

끝

끝으로 오늘 참외에 관한 다양한 정보를 알려드렸습니다.

오늘 도움이 되셨다면 아주 좋습니다. ㅎㅎ