궁금증 썸네일형 리스트형 7월 제철 해산물 / 효능과 부작용 5가지 정리 반갑습니다 ㅎㅎ 이제 조금만 있으면 휴가철이라 정말 기대가 되네요 여름 휴가로 저는 바다에 자주 가는 편인데요 여름에 바다에서 놀고나면 근처 해산물 가게에서 포장을 하거나 안에서 자주 먹는 것 같아요 ㅎㅎ 그렇기에 오늘은 7월 제철 해산물을 소개 하도록 하겠습니다 ^^ 1. 전복 첫 번째 해산물은 전복입니다. 1. 전복에는 항산화 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 노화방지에 도움이 됩니다. 2. 전복에는 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 감기 예방이나 다른 질병을 예방하는데도 매우 도움이 됩니다. 3. 마지막으로 전복은 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어있기 때문에 뼈 건강을 증진시켜주는 역할을 합니다. 전복의 부작용 전복에는 단백질이 매우 풍부하게 들어있기 때문에 많이 섭취하지만 않으면 아.. 더보기 7월 제철 음식 / 효능 정리 벌써 무서운 더위가 몰려드는 7월이네요 ㅎㅎ 저는 달마다 가장 기대하는 것이 제철 음식이 바뀐다는 것인데요 그렇기에 여러분들도 7월 제철 음식을 보시고 맛있는 7월 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ 1. 복분자 첫 번째 제철음식은 복분자 입니다. 복분자에는 안토시아닌 이라는 성분이 풍부하게 있습니다. 안토시아닌이라는 성분은 뇌 활동을 활발하게 만들어 주기 때문에 뇌 활동을 많이 하는 직장인 분들이나 학생분들에게 아주 좋은 음식입니다. 그리고 칼로리도 100g에 53kcal이기 때문에 다이어트에도 좋은 음식으로 유명합니다. 2. 갈치 두 번째 음식은 갈치입니다. 갈치에는 비타민A가 아주 풍부하기에 안구건조증, 야맹증에 아주 도움이 됩니다. 그리고 갈치에는 칼슘이 풍부하기에 골다공증에 좋은 역할을 합니다. 마지막으로 .. 더보기 냉방병 증상 / 예방법 요즈음 너무 더워진 날씨탓에 대부분 에어컨을 틀고 계시곤 합니다. 저도 에어컨 밑에서 계속 있어서 냉방병에 걸렸는데요... 그렇기에 여러분들은 잘 예방하시라는 마음으로 냉방병의 증상과 예방하는 방법을 알려드리려 합니다 ㅎㅎ 1. 냉방병에 걸리는 이유 냉방병은 에어컨과 같은 냉방기에 장시간 노출되었을 때 우리 몸의 신체 체온 조절기능에 문제가 생겨 주변 온도에 적응하지 못하는 병을 말합니다. 특히 냉방병에 잘 걸리는 사람들의 특징은 관절염, 고혈압, 당뇨병이 있는 분들이 자주 걸립니다. 그리고 노인이나 여성분들은 일반 남성분들과 다르게 운동량이나 근육량이 적기 때문에 쉽게 체온이 변화하기 때문에 더욱이 냉방병에 취약합니다. 2. 냉방병 증상 1. 열 2. 기침 3. 어지러움 4. 설사 5. 두통 6. 몸살.. 더보기 여름 건강식 매실 반가워요 여러분들 ㅎㅎ 오늘은 최근 폭염으로 인해 다시 찾게되는 매실입니다. 오늘은 매실효능, 건강식, 부작용에 대해 알려드릴 것입니다. 그렇기에 잘 보시고 건강한 여름 보내셨으면 합니다. ㅎㅎ 1. 매실의 효능 1. 고혈압을 낮춰 줍니다. 매실 속에는 구연산이 풍부하게 들어있기 때문에 혈관속의 노폐물을 배출시켜 주어 피가 잘 흐르도록 합니다. 2. 항산화 작용을 합니다. 매실에는 플라보노이드와 페놀과 같은 항산화 성분이 들어있기 때문에 우리 몸에서 산화 스트레스의 작용을 억제하여 우리 몸을 건강하게 해줍니다. 3. 알칼리성 식품이기 때문에 피로회복과 체질개선에 좋고 매실은 해독작용이 뛰어나기 때문에 배탈이나 식중독 치료에 도움이 되며 매실에 있는 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화 합니다. 2. .. 더보기 땀 억제하는 방법과 냄새 줄이는 법 벌써부터 폭염이 찾아온 탓에 땀줄기가 많이 흘러서 화가 나곤 하는데요 그렇기에 땀을 억제하는 방법들을 알려드리려 합니다 ㅎㅎ 재밌게 봐주세요~ 1. 첫 번째는 규칙적인 샤워를 하는 것입니다. 당연한 것이지만 하지 않는 분들이 많으실 겁니다. 샤워를 하지 않고 옷을 입게 된다면 습한 상태에서 옷을 입게 되는데 습한 상태에서 옷을 입게 되면 더 습해지기 때문에 샤워를 한 다음 뽀송뽀송한 상태에서 옷을 입으시는 것이 땀 분비를 억제하는데 도움이 됩니다. 2. 두 번째 방법은 자신이 먹는 음식들을 조절하는 것입니다. 음식을 먹는 것이 왜 땀 분비에 영향을 주냐면 자극적인 음식을 많이 드신다면 몸에서 열이 많이 나게 하고 땀 냄새에도 영향을 많이 미치기 때문에 자극적인 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다. 3. 세.. 더보기 싸게 여름 더위 날리는 꿀팁 평소보다 더 빠른 폭염이 찾아온 탓에 요즈음 너무 더워 밖에만 나가면 온 몸이 땀범벅이 되곤 합니다. 그렇기에 오늘은 여름 더위를 날리는 꿀팁을 알려드리려 합니다 ㅎㅎ 유익한 정보가 되셨으면 해요~ 1. 이런 페트병을 여러개를 구하거나 아이스팩을 구하여 여러분들이 일상생활에서 보실 수 있는 과일을 살 때 쓰는 그 소쿠리 안에 페트병에 물을 얼리거나 아이스팩을 넣어 몸에 대거나 가만히 두면 제습효과도 하고 주변을 시원하게 하는 역할을 합니다 ㅎㅎ 2. 두 번째는 요가매트를 사용하는 방법입니다. 우선 요가매트를 깔고 그 위에 작은 수건이나 수영할 때 쓰는 수건에 물을 조금 묻히고 옆에 선풍기를 틀며 누으면 정말 시원하고 좋습니다 ㅎㅎ 3. 세 번째는 선풍기 꿀팁입니다. 이건 모르는 분들이 매우 많으신데요 먼.. 더보기 수국 개화시기, 명소, 수국잎 열 추출물 효능과 먹는 법, 부작용 간단정리 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘은 여름을 대표하는 정말 보기 예쁜 수국에 대하여 알려드리려 합니다. 재밌게 보시고 한 번 가보시길 추천합니다 ㅎㅎ 1. 수국 개화시기 수국은 대표적으로 6~7월 사이에 개화합니다. 이 때 수국축제나 명소에 가시면 예쁜 광경을 보실 수 있습니다 ㅎㅎ 2. 수국 명소 1. 서울/경기 1. 아침고요수목원 2. 서울숲 - 수국길 3. 마곡 서울식물원 4. 율봄식물원 5. 벽초지 수목원 이 5곳이 대표적 입니다. 2. 부산 영도 태종대 태종사 3. 충청도 공주 유구 색동수구정 지방은 수도권과 달리 수국을 볼 수 있는 장소가 얼마 없는게 정말 슬프네요 ㅠㅠ 3. 수국잎 열수 추출물 3 - 1 효능 먼저 수국 열수 추출물의 효능 중 하나는 수국잎에 존재하는 렙틴 호르몬이라는 식욕을 억제시켜주는 .. 더보기 방울토마토 키우는 법 안녕하세요 ㅎㅎ 7~9월이 제철인 방울토마토 저도 예전에 키웠던 경험을 바탕으로 여러분들께 방울토마토를 키우는 방법에 대해 알려드릴 겁니다 ㅎㅎ 재밌게 봐주시고 한번 해보시고 싶으면 실천해보세요!~ 1. 방울토마토 기본정보 우선 방울토마토를 키우기 전에 방울토마토가 어떤 기능을 하는지 알아야 겠죠? ㅎㅎ 방울토마토는 100g에 16kcal이기 때문에 다이어트에 매우 효과적이라고 널리 알려져 있습니다. 그리고 궁합이 좋은 음식으로는 올리브유가 있습니다. 방울토는 비타민이 풍부하기 때문에 올리브유와 함께 드시면 맛도 더욱 좋고 영양분 섭취도 빨라집니다. 2. 방울토마토 기르는 법 2-1 물주는 횟수 식물을 기를땐 물을 주는 주기가 매우 중요합니다. 방울토마토는 1~2일 사이에 물을 주시는 것이 좋습니다. 2.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
