오늘은 요즘같은 바쁜 세상에
건강과 노화를 책임질 비트를 소개하도록 하겠습니다.
비트를 쉽게 알기 위해
먹는 법, 효능, 부작용까지 확실하게 포스팅했으니
즐거운 마음으로 봐주세요^^

비트 먹는 법
요즘 같은 빠릿빠릿한 세상에서는 비트를 요리해서 먹기란 쉽지 않습니다.
비트를 손쉽고 맛있게 먹는 법은
바로 비트즙을 구입해서 섭취하시는 방법입니다.
비트즙을 구입해서 섭취하시면
건강, 시간까지 두 마리의 토끼를 한 번에 잡으시는 겁니다.
그럼 다음으로 넘어가죠.
비트의 효능
우선 비트라는 것은 대표적으로 노화를 방지해 줍니다.
무엇보다도 100g당 40kcal 이기 때문에 다이어트하시는 분들에게 제격이죠.
그리고 비트는 베타인이라는 성분이 들어 있어
세포 손상을 억제하고 암 예방과 염증 완화 효과가 있습니다.
또 비트에는 칼륨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어
혈액순환을 도와주고 질산염이라는 성분이 있어서
혈압을 낮추어 주기 때문에
고혈압이신 분들께 매우 효과적이랍니다.
비트의 부작용
자! 마지막으로 비트의 부작용입니다.
모든 것이 다 좋을 줄 알았던 비트도 부작용이 있답니다.미량의 독소가 있기 때문에 장이 튼튼하시다면상관없겠지만 만약 비트로 요리를 하실 분들은무조건 익혀 드셔야 합니다.만약 익혀 드시지 않으신다면.....소화 불량과 두드러기가 날 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.비트를 요리하시겠다면 무조건하루에 비트 반개만 드시길 바랍니다.
끝으로
오늘 여러분들에게 비트의 효능, 먹는 방식, 부작용까지 세세하고 간단하게 정리해드렸는데요.
다음에도 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

'궁금증' 카테고리의 다른 글
오메가 3 효능, 섭취하는 법, 부작용까지 설명 하겠습니다. (25) | 2021.06.08 |
---|---|
여름에 마시면 좋은 차 (23) | 2021.06.07 |
비트 효능 알기 쉽게 간단히 소개하겠습니다. (26) | 2021.06.06 |
타트체리의 효능 소개합니다! (24) | 2021.06.05 |
여름 제철 해산물을 설명 할게요 ㅎㅎ (4) | 2021.06.04 |
6월 제철 음식 간단히 소개할게요. (12) | 2021.06.03 |
비트가 좋다는건 알았지만 쉽게 손이 안가더라구요^^ 알기쉽게 정리해 주셔서 감사해요~ 잘 보고 갑니다 ㅎㅎㅎ 하트 꾹!!!😉
감사합니당 ㅎㅎ 제 블로그 보시고
비트 적당히 드시고 평생 노화없이
건강하게 살아가세요 ㅎㅎ
제 블로그 방문해 주셔서 정말 감사합니다.
비트 주스 예전에 어머니가 해주셔서 많이 먹었어요! 먹을 때마다 건강해지는 느낌 ㅋ. 정보 감사해요!
맞아요 ㅎㅎ 비트즙이 처음에 먹으면
살짝 쓴 맛도 있으면서 나중에
새콤한 맛도 느껴지니 건강해지는 것
같아요 ㅎㅎ 제 블로그에 방문해 주셔서
정말 감사합니당 ^^
비트 정말 톡 쏘고 맛있던데! 몸에 좋은 거 였군요!ㅎㅎ 좋은 포스팅 고맙습니다!
제 포스팅 보러와 주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ
생비트를 먹고 고생한 적이 있어서,,꼭 익혀서 먹어요ㅜㅜㅎㅎㅎ 좋은정보감사합니다~
비트를 익혀먹지 않으면 배가 아파서
꼭 익혀 드시고 평생 노화 없이
사세요 ㅎㅎㅎ
비트가 건강에 좋은건 아는데 자주 먹기는 쉽지 않은것 같습니다^^
방문해주셔서 감사합니당 ㅎㅎ
비트 샐러드로 먹는 것 좋아하는 편이에요ㅎㅎ
비트를 샐러드에 넣는 것도 좋지만
블루베리를 넣어 먹으면 정말
맛도 있고 다이어트에 효과적이죠
비트 효능에 대해 잘 알아갑니다^^
몸에 좋다고 들었는데 잘 안 먹었던 재료거든요
지금부터라도 먹어야겠습니다~
도움이 되셔서 기분이 좋습니다 ㅎㅎ
저희집은 엄마가 집에서 즙내서 물에 타먹어용!!
가끔 생으로 씹어먹는데 단맛 짱!!
오 즙을 짜먹는게 정말 좋아요 ㅎㅎ
좋은정보 잘 보고 갑니다!!!!
방문해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
두마리 토끼를 잡으려고 저는 비트즙을 사먹고 있어요ㅋㅋㅋㅋ
좋은 선택이십니다 ㅎㅎ
비트에 미량이 독소가 있다는 걸 처음알았어요! ㅎㅎㅎ
맞아요 ㅎㅎ 그래서 많이 드시면 절대 안 돼요!
비트...즙으로 먹어봤는데 건강한 맛이더라구요 ㅎㅎ
발자취따라 왔어요..
구독,,공감하고 갑니다..
자주 소통하며 지내요^^
제 블로그 방문해 주셔서 감사합니다🙇
자주 소통하며 지내요 ㅎㅎ
저도 요즘 건강식에 관심이 생겼는데 정리를 잘해주셨네요^^ 잘 보고 구독하고 갈게용ㅎㅎ
방문해 주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ