콜라비 깍뚜기 썸네일형 리스트형 제철인 콜라비의 효능, 먹는법, 부작용등 총정리 안녕하세요 여러분 오늘은 현재 제철인 콜라비의 효능, 먹는 법, 부작용, 또한 콜라비 껍질은 먹어도 되는지를 알려드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ 1. 콜라비의 효능 1. 대표적으로 콜라비는 비타민C의 함량이 아주 높기 때문에 면역력을 높일 수 있습니다. 2. 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문에 혈압을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 3. 콜라리에는 비타민A가 풍부하게 있기 때문에 야맹증에 도움을 주고 시력개선에도 도움을 줍니다. 4. 콜라비는 변비에 아주 좋습니다. 그 이유는 섬유질과 식이섬유가 정말 풍부합니다. 그리고 100g당 25kcal이기 때문에 다이어트에도 도움이 되는 식품으로 자리잡고 있습니다. 5. 특히 앞에서 말했듯이 비타민C가 풍부하고 수분이 많기 때문에 피부미용에도 도움을 줍니다. 2. 콜라비 먹.. 더보기 이전 1 다음
